조용히 앉아본 적 있는가

조용히 앉아본 적 있는가 잠깐이라도 조용히 앉아 본 적 있습니까? 그저 가만히 앉아 있는 것이 얼마나 중요한지 알게 되지요. 진정한 의미에서 마음이 쉰다는 것이 어떤 것인지, 지금까지 몰랐던 그 상태가 얼마나 기분 좋은 것인지 체감하게 됩니다. 긴 시간이 아니라도 좋습니다. 10분, 아니 단 5분이라도 좋으니 조용히 앉아 있어 보세요. 그 새로운 감각을 느껴보세요. 그러면 틀림없이 마음에도, 생활에도 변화가 찾아올 것입니다. - 히라이 쇼수의《좌선을 권하다》중에서 - 조용히 앉아계신 적이 있으신가요? 천천히, 조용히 걸어보신 적이 있으신지요? 우리는 때때로 '조용한 시간'이 필요합니다. 놀라운 것은, 가만히 앉아 있으면 조용해집니다. 천천히, 조용히 걸으면 조용함이 더 깊어집니다. 그 조용함 속에서 새로운 영감과 지혜를 얻어 다시 세상 속으로 걸어 들어갑니다. 닫혔던 문이 열려 있습니다.